Yoga Studio

身心合一，療癒心靈、鍛煉健身。加速身體的新陳代謝、增強身體力量、幫助體態修復、減壓養心、釋放身心，

多種瑜伽課程
適合不同的需求

學習瑜伽能塑造更好身型之餘也能調節身心狀態，不同的瑜伽派別也能為身心帶來不一樣的體會，我們有多達七種類別的課程，來尋覓最適合自己的瑜伽種類吧！

Vinyasa

流瑜伽另一名稱為動瑜伽，以流暢的瑜伽動作作為獨特的瑜伽種類，融合具節奏感的舞蹈元素，引導練習者從身體內引導能量而進行流暢練習，呼吸以及動作需一致，瑜伽動作將有如行雲流水，練習時會產生不少熱能，對想減肥的人士非常有幫助。

Yin Yoga

陰瑜伽屬於靜態的瑜伽種類，於 1979 年美國瑜伽導師 Paul Grilley 創立，節奏較慢，由於創立者原來是醫學博士，因此將瑜伽動作結合醫學，以緩慢的瑜伽動作紓緩神經及肌肉，同時放鬆人體，配合緩慢自然的呼吸及長時間的動作維持，達至身心合一的境界，有助打好靜坐的基礎。由於有較多坐躺等停留時間較長的動作，較著重於下半身的伸展。

Iyengar Yoga

由印度瑜伽大師艾揚格創造，著重身體的正確擺放位置，過程中會用到大量瑜伽墊、瑜伽帶等，有助練習者矯正錯誤的身體姿勢，紓緩頸部及背部的痠痛，有效舒展全身筋骨，因此適合瑜伽初學者、想打好瑜伽基礎以及身體較僵硬的人學習。

Hatha Yoga

是瑜伽派別中最古老的瑜伽，由印度的修行者創造，為了鍛練意志及釋放壓力，古代哈達瑜伽的動作都較極端，實行時要斷食、閉氣等，但現代哈達瑜伽則以簡單至困難的動作為主，以多元的瑜伽動作配合呼吸，讓身心得以舒緩，適合男女老少作為基本入門的瑜伽種類。

我們的工作室

Yoga Studio
位於台北市信義區

不同於台灣過往一般瑜珈教室日光燈採光、狹小擁擠的封閉感，全館採橙色及淡灰兩色簡潔運用，三百六十坪的空間，規劃六間坪數大小不一的瑜珈教室，每間教室保持一貫的專業恆溫空調、適用瑜珈教室的透氣木質地板、大片玻璃窗設計的全角度自然採光及可以遠眺大台北市景的寬敞視野，讓身在其中上課的學員，在練習瑜珈吐息吸氣間，能夠於白天一覽晴空萬里的朗朗藍天；在夜晚鳥瞰台北霓虹夜景。